„Honda Motor Co., Ltd.“ Japonijoje pradėjo prekiauti visiškai nauju automobilio vairavimo simuliatoriumi, kurio modelis visiškai pakeistas ir specialiai pritaikytas eismo saugos mokymams. Išanalizavusi praktinę patirtį apie saugų vairavimą, „Honda“ kompanija sukūrė automobilio vairavimo simuliatorių kaip priemonę mokymams apie saugų eismą, kuri vartotojams užtikrina saugią aplinką ir tuo pačiu pademonstruoja realiame gyvenime iškylančius pavojus.
Vitaminai arba tai kas būtina kasdien, I dalis
Vitaminai – biologiškai aktyvūs organiniai junginiai, būtini normaliai organimo medžiagų apykaitai ir gyvybinei veiklai. Žmogaus organizmo ląstelėse jie nesintetinami (negaminami), todėl turi būti gaunami su maistu. Vitaminai organizme dalyvauja kaip kofermentai (fermento aktyviojo centro dalis) daugybėje metabolinių reakcijų. Be vitaminų šios reakcijos arba nevyktų, arba vyktų labai lėtai. Vitaminų, randamų maisto produktuose, negali pakeisti niekas kitas, net vitaminų kompleksai, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Vis dar nėra moksliškai ištirta, ar mūsų organizmas tikrai pasisavina dirbtinai susintetintus ir išskirtus vitaminus.
Vitaminas B1 svarbus angliavandenių apykaitai. Esant vitamino B1 trūkumui, gliukozė skaidoma tik iš dalies, dėl to pažeidžiama nervų sistema (nervų uždegimai, psichikos sutrikimai), širdies ir kraujagyslių sistema (susilpnėja širdies raumuo ir atrofuojasi griaučių raumenys, vystosi širdies nepakankamumas), virškinamojo kanalo motorinė ir sekrecinė funkcija (susilpnėja skrandžio sulčių sekrecija, žarnyno peristaltika). Randama rupaus malimo duonoje, mielėse, grūdų luobelėse. Paros dozė 1,5-2,0 mg.
Vitaminas B2 -kofermentų FAD ir FMN sudedamoji dalis. Skatina glikogeno (kepenyse kaupiami angliavandeniai) susidarymą kepenyse, turi įtakos augimui, nes yra labai svarbus baltymų apykaitai. Be to, jis svarbus susidarant purinui (DNR sudedamoji dalis), apsaugant regėjimo tinklainę nuo ultravioletinių spindulių pertekliaus. Esant trūkumui, atsiranda paraudimų apie lūpas, akis, ausis ir įtrūkimų akių bei lūpų kampučiuose. Prasideda uždegimai: odos (dermatitai), liežuvio (glositas), burnos gleivinės (stomatitai), akių junginės (konjuktyvitai), ragenos (keratitai). Atsiranda pakitimai ir nerviniame audinyje: nugaros smegenų nervinių ląstelių atrofija, pažeidžiamas mielininis apvalkalas. Vitaminas B2 randamas mėsoje, kepenyse, inkstuose, žuvyje, piene, varškėje, kiaušinio trynyje, mielėse, žaliose lapinėse daržovėse. Paros dozė: 1,5-2 mg. Augančiam organizmui vitamino B2 reikia daugiau.
Vitaminas B3 – kofermento A sudedamoji dalis. Labai svarbus įvairiems medžiagų apykaitos procesams, ypač baltymų, riebalų, angliavandenių galutinių skilimo produktų susidarymui. Trūkstant vitamino B3 sutrinka oksidacijos procesai ląstelėse ir jų aprūpinimas energija bei normalus greitai atsinaujinančių audinių (pvz., odos, gleivinių ir kt.) ląstelių dalijimasis. Randama mėsoje, kepenyse, žuvyje, daugelyje augalinių produktų (bulvės, morkos, grikių kruopos, duona).
Vitaminas B6 įeina į kofermentų , dalyvaujančių amino rūgščių metabolizme, sudėtį. Esant jo trūkumui, atsiranda simetrinių odos uždegimų (dermatitų), vyksta degeneraciniai pokyčiai neuronuose, hipertrofuoja širdies raumuo, galima mažakraujystė. Randama mėsoje, kiaušinio trynyje, ankštinėse kultūrose, bulvėse, duonoje, mielėse. Paros dozė – 1,8-2,2 mg.
Autorė: doc. Jurate Burneckiene. Tekstą parengė: Evaldas Kaulinis, KMU 3k studentas.
O Jūsų Kote ?
Apkabink gyvenimą
Algirdas šiandien tapo donoru
Andriau, su gimimo diena!
Ne tik grindys, ne tik judesys…
Mūsų vaikai
Buvau mokykloje stebėti vieno savo auklėtinio pasirodymą mokyklos estafečių varžybose. Vaikas parodė tai, ką galėjo, džiaugiuosi už jį. Rezultatai, kuriuos mačiau, vaikų nedžiugino, ketvirtadalis visų vaikų sėdėjo. Apie vikrumą, jėgą ir greitį nelabai yra ką kalbėti, bet visai nenustebino, kad iš septynių rungčių viena buvo krepšinio. Varžybų pavadinimas visiems gerai žinomas: „drąsūs, stiprūs, vikrūs“, todėl galima teigti, kad krepšinio išskyrimas jose- kitų sporto šakų diskriminacija.Turint omeny, kad pas mus norima primesti šį komandinį žaidimą kaip religiją, reikėtų tų žmonių paklausti- į ką lygiuotis vaikams, kai mūsų miesto komandos pralaimi pagrindiniuose susitikimuose, o jų sudėtyje kuo toliau, tuo mažiau lietuvių? Lyginti save su užsienio legionieriais ar žaidėjais, žaidžiančiais užsienyje? Susidaro įspūdis, kad mes ruošiame emigrantus jau nuo mokyklos suolo…Bet gal nereikia žiūrėti taip aštriai, jei vaikams patinka tai, ką jie daro, pagaliau juk smagu, nes jie vienas kitą palaiko kaip komanda, kaip klasė- net ir netikslaus bėgimo ar metimo metu nebuvo tokių, kurie koneveiktų vienas kitą, o tai geri ženklai, labai. Labiausiai reikia lenkti galvą prieš pradinių klasių mokytojas, kurios šioms imlioms galvoms turi būti rašymo, skaičiavimo ir judėjimo pavyzdys viename asmenyje, tuo pačiu būdamos diplomatais su aikštingais tėvais…Pagarba.